Dado lo interesante de este artículo aparecido en la revista francesa MONTAGNES MAGAZINE, lo presento aquí traducido al español (he hecho algunas correcciones, pero no me hago responsable de posibles errores de traducción).

Artículo original:

https://www.montagnes-magazine.com/pedago-ski-rando-5-pieges-eviter

[Esquí de travesía] 5 trampas para evitar

Oh otoño y su primera nevada, y con ellos la necesidad de practicar esquí de fondo. Aquí hay algunas trampas que debemos evitar para prepararnos bien para el comienzo de la temporada.

1. Preparación física

El esquí de travesía es una actividad específica. Aunque podamos estar en buena forma por practicar otros deportes, necesitamos entrenar específicamente para el esquí. Los músculos utilizados en las subidas y, especialmente, en los descensos son diferentes. Es importante elegir recorridos adecuados para la primera salida, dado que la falta de resistencia se siente rápidamente. También hay que tener cuidado con las piedras que puedan estar cubiertas de nieve, ya que pueden causar lesiones si no se esquía con precaución.

2. Preparación del material

Es esencial contar con el equipo adecuado antes de salir. Si tienes un par de esquís más viejos, es recomendable utilizarlos, pero asegúrate de que la capa de nieve sea suficiente para protegerlos de las piedras. Si solo tienes un par, esquía con cuidado para evitar dañarlos.

Esquís

Si tienes un segundo par de esquís viejos, este es el momento de utilizarlos, sobre todo porque al inicio de la temporada hay un mayor riesgo de encontrar piedras. Usa esquís más robustos y, si solo tienes un par, esquía con precaución.

Las pieles

Coloca las pieles antes de salir de casa para asegurarte de no olvidarlas y no pasar frío en el aparcamiento.

Los palos

Si olvidas los palos, puedes improvisar utilizando ramas, pero será necesario regresar si no encuentras nada adecuado antes de tocar la nieve.

Las botas

Asegúrate de llevar las botas adecuadas. Si las olvidas, no podrás esquiar. Es recomendable usar botines que se ajusten bien para evitar ampollas.

El ajuste de las fijaciones

Verifica el ajuste de las fijaciones antes de salir, especialmente si utilizas diferentes botas. Asegúrate de tener herramientas en el coche para realizar ajustes si es necesario.

Equipo de seguridad

Lleva contigo un DVA (Detector de Víctimas de Avalanchas), pala y sonda. Revisa las baterías del DVA al inicio de cada temporada.

Los guantes y el casco

Recuerda llevar guantes y gafas de sol. Usar un casco es recomendable, especialmente al inicio de la temporada, debido a la presencia de piedras.

3. Preparación ante avalanchas

Es fundamental estar preparado para el riesgo de avalanchas. Asegúrate de saber cómo utilizar el equipo de seguridad y verifica el funcionamiento del DVA antes de comenzar a esquiar. Realiza ejercicios de simulación en el aparcamiento si es posible.

4. Elección de la ruta

Al planificar tu salida, elige rutas que se adapten a las condiciones del tiempo y la nieve. Los macizos de los Alpes del Sur suelen recibir nieve antes que otros.

5. Atención a los peligros

Mantente alerta a los peligros desde el inicio de la temporada. Presta atención a las condiciones del terreno y evita zonas peligrosas.

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