CONSEJOS DE SEGURIDAD A SEGUIR POR LOS PRACTICANTES DE ACTIVIDADES EN LA MONTAÑA

Consejos para Montañeros

Casi bien, cada día, la prensa morbosa y buitronera nos invade con noticias sobre accidentes en montaña.

Como decíamos en otra entrada de este blog, la prevención puede hacer valorar los potenciales peligros a los que nos exponemos al practicar el montañismo, en cualquier temporada, evitando los posibles accidentes y será el mejor de los tratamientos o soluciones a los problemas de salud que puedan surgir en las actividades en montaña.

Consejos a los Montañeros

– Nunca se debe salir solo. En un estudio sobre la mortalidad por accidente de montaña de 2016 a 2020, la media es de 80 muertos, de los cuales 20 iban solos.

Año	Accid	Pax involucradas	Muertos	Heridos	Ilesos	Solo	Solo muerto	%	Esp	% Ext
2016	926	1263	83	689	439	75	8.09%	20	66.98	33.02
2017	923	1302	83	370	468	90	9.75%	16	64.57	35.43
2018	983	1432	80	686	316	93	9.46%	22	77.98	22.02
2019	82	82	82	—	—	23	27.84%	23	61.54	38.46
2020 (1)	39	39	39	—	—	14	100%	—	—	—

– Es conveniente dejar dicho a la familia el lugar a donde se va a ir (refugio, itinerario, etc…).
– Debe estudiarse el parte meteorológico y de avalanchas antes de salir.
– Un teléfono móvil o una radio permiten un aviso rápido, pero a veces no hay cobertura, por lo tanto no confiar en este medio al 100%.
– Hay que disponer de vestuario y material apropiado a la situación meteorológica y a la actividad.
– Siempre es conveniente llevar agua y algún producto alimenticio de tipo energético.

Consejos para Evitar Accidentes

Generales

Procura conocer con antelación el medio en el que te vas a mover.
Prepara tu excursión en casa.
Pregunta a amigos más expertos.
No confíes en todo lo que se dice por Internet.
No vayas solo a la montaña. El grupo mínimo aconsejable es de tres componentes.
Deja dicho a dónde vas.
Asegúrate de que llevas el equipo adecuado a la actividad y cuídalo.
No sobrestimes tus posibilidades.

Esquí y Snowboard

Es peligroso practicar esquí o snowboard fuera de las pistas señalizadas.
Presta atención a los avisos de riesgo de avalanchas.
Es aconsejable hacer uso del casco.
Es obligatorio llevar el ARVA, una pala y una sonda en caso de una avalancha.

¿Qué hacer en caso de accidente?

Valoración rápida del estado de la víctima y protegernos a nosotros primero.
Dar aviso al Grupo de Rescate, a través del teléfono 062 ó 112, con los siguientes datos:
- ¿Qué ha ocurrido?
- ¿Cuándo ha ocurrido?
- ¿Dónde ha ocurrido?
- Estado en que se encuentra la víctima.
- Localización lo más exacta posible del lugar.
- Meteorología de la zona.
- Personal disponible para ayudar al Grupo de Rescate.
- Material del que se dispone.
- Facilitar todos los teléfonos del personal que se encuentra con la víctima.

Resguardar a la víctima y proporcionarle los primeros auxilios, dentro de nuestros conocimientos. Hay que hacer cursos de primeros auxilios relacionados con el medio ambiente. Sería de gran interés llevar un chaleco reflectante siempre en nuestra mochila para hacernos ver en caso de necesitar ayuda.